Keine Berührungsängste:
Aller Anfang ist leicht! Du brauchst weder Vorkenntnisse noch besondere Fitness. Bei uns trainiert jeder in seinem eigenen Tempo in einer wertschätzenden Gemeinschaft.

1. Ablauf einer typischen Trainingsstunde

Damit du genau weißt, was dich erwartet, ist hier der klassische Ablauf einer Trainingseinheit im Dojang (Trainingshalle):

Phase

Was wir machen

Begrüßung & Etikette

Traditionelle Verbeugung (Charyeot / Gyeongne) vor Trainern und Partnern. Kurzer Moment des Innehaltens und Fokussierens.

Aufwärmen & Dehnen

Verletzungsprophylaxe, Förderung der Beweglichkeit, Ausdauer und Aktivierung aller Muskelgruppen.

Grundschule (Gibon Yonsup)

Erlernen und Üben grundlegender Stände, Abwehrblöcke, Fauststöße und einfacher Kicks.

Partner- & Kissenübungen

Praktische Umsetzung an Schlagpolstern (Pratzen) oder mit Partnern zur Schulung von Abstand und Präzision.

Cool-down & Entspannung

Ausklang der Stunde, leichtes Dehnen und Verabschiedung im Kreis.

2. Was muss ich zum ersten Training mitbringen?

Für die ersten Einheiten benötigst du noch keine spezielle Ausrüstung oder einen Kampfsportanzug (Dobok). Bring einfach Folgendes mit:

  • Bequeme Sportkleidung:
    Ein einfaches T-Shirt und eine lange Trainings- oder Jogginghose genügen völlig.

  • Barfuß trainieren:
    Wir trainieren barfuß auf speziellen Matten. Du brauchst also keine Hallenschuhe.

  • Getränk:
    Eine Plastik- oder Sportflasche mit stillem Wasser zum Durstlöschen während der Pausen.

  • Schmuck & Sicherheit:
    Bitte lege vor dem Training Uhren, Ketten, Ohrringe und Ringe ab (Verletzungsschutz). Long-Hair-Träger bringen bitte ein Haargummi mit.

3. Wichtige Informationen für Eltern

Wenn Sie Ihr Kind zum Kindertraining anmelden möchten, sind uns folgende Punkte besonders wichtig:

  • Zuschauen erlaubt:
    Sie können beim ersten Probetraining gerne in der Halle zuschauen und sich ein Bild von unserem Kindertraining machen.

  • Sicherheit & Betreuung:
    Unsere qualifizierten Trainer achten streng darauf, dass diszipliniert, aber altersgerecht und verletzungsfrei gearbeitet wird.

  • Wertevermittlung:
    Neben Bewegung lernen Kinder bei uns Respekt, Konzentration, gegenseitige Rücksichtnahme und Selbstvertrauen.

  • Fragen stellen:
    Nach dem Training stehen die Trainer gerne für alle Fragen rund um Mitgliedschaft, Pass und Dobok bereit.

4. Häufige Fragen von Anfängern (FAQ)

FRAGE: Muss ich beweglich oder fit sein, um anzufangen?

Antwort: Nein! Die Beweglichkeit, Dehnung und Kondition werden im Laufe des Trainings Schritt für Schritt aufgebaut. Jeder fängt dort an, wo er aktuell steht.

FRAGE: Wie oft kann ich kostenlos zum Probetraining kommen?

Antwort: Du kannst bei uns unverbindlich an bis zu 2–3 Probestunden teilnehmen, um in Ruhe herauszufinden, ob dir Taekwondo Spaß macht.

FRAGE: Wann muss ich mir einen Taekwondo-Anzug (Dobok) kaufen?

Antwort: Erst wenn du dich für eine Mitgliedschaft entscheidest und auf deine erste Gürtelprüfung hinarbeitest. Wir beraten dich gerne dabei.

Jetzt Probetraining vereinbaren!

Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen!

Schreib uns einfach eine kurze Nachricht oder melde dich direkt über unser Anmeldeformular an.
Komm vorbei, bring gute Laune mit und probiere Taekwondo unverbindlich aus!